Parfois appelé « Cycling », « Spinning », « RPM » ou tout simplement « vélo en salle », le Biking est un cours collectif de vélo très cardio et super fun ! Le “Calorie Killer” de là-bas devient ici le “Rouler Pour Maigrir” et ne présente que des avantages.
Une séance dure en moyenne 45 minutes et est structurée de façon à vous amener progressivement à pédaler avec motivation, en passant par des morceaux de vitesse, de montagne et de récupération.
Un coach vous donne les consignes de changement de position ou de résistance sur une musique qui vous entrainera, laissez-vous porter par le rythme !
Praticable par tous, quelque soit l’âge et le sexe, cette activité est notamment recommandée aux personnes en surpoids, en complément d’un rééquilibrage alimentaire. Cependant elle sera déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de problèmes cardiaques à cause de son intensité physique élevée.
De la remise en forme à la performance, pédaler seul sur un vélo mais en groupe et en musique, le Biking c’est tout bénéf !
Venez tenter l'expérience!!!!!!
