Zone Abdos & étirements

🧘 Zone Abdos & Étirements

Parce qu’un bon entraînement, c’est aussi prendre le temps de renforcer le centre et de récupérer intelligemment, notre zone abdos & étirements t’offre un espace calme, confortable et entièrement dédié à ton gainage, ta mobilité et ta récupération.

Ici, tu peux bosser en profondeur ton core, avec des exercices ciblés pour les abdominaux, obliques, lombaires et transverse. Que tu préfères le crunch classique, le gainage statique, le travail avec Swiss ball, roulettes, élastiques ou au poids du corps, tout est à dispo pour varier et progresser.

Tu veux relâcher la pression après une séance intense ? Installe-toi dans cet espace pour prendre le temps de t’étirer, détendre les chaînes musculaires et améliorer ta souplesse. Tapis, foam rollers, élastiques d’assistance et supports sont là pour t’aider à reconnecter avec ton corps.

💡 Pourquoi c’est important ?
Parce que c’est ici que tu consolides ta posture, évites les blessures, et gagnes en efficacité sur tous tes autres mouvements.