Renforcement
🏋️♂️ Cours de Renforcement
Tu veux te muscler, dessiner ta silhouette, améliorer ton équilibre et booster ton cardio ? Découvre nos cours de renforcement musculaire ciblé : haut du corps, bas du corps, cardio, jambes… il y a un format pour chaque envie !
🔹 Renforcement Haut du Corps
Travail ciblé sur les bras, les épaules, le dos et les pectoraux.
Ici, on gaine, on pousse, on soulève ! Tu construis un haut du corps solide, utile et tonique.
Idéal pour améliorer ta posture, renforcer ton tronc et te sentir plus fort au quotidien.
🔹 Renforcement Cardio
Un mix explosif entre muscu légère et cardio actif.
Des mouvements dynamiques, des circuits intenses, tu fais monter le rythme tout en tonifiant !
Tu bosses tout ton corps, tu transpires, tu brûles, tu avances 💦
🔹 Bas du Corps & Équilibre
Cuisses, fessiers et gainage profond au programme.
En plus du renfo, on stimule ta stabilité et ta proprioception avec des exercices ciblés.
Parfait pour affiner, sculpter, et mieux contrôler tes mouvements.
🔹 Jambes & Cardio
Des jambes fortes et endurantes, avec une dose de cardio !
Squats, fentes, pliométrie… le bas du corps est mis à rude épreuve, toujours en mouvement.
Un combo explosif pour galber et améliorer ta condition physique.
✅ Pour qui ?
Tout le monde. Les mouvements sont modulables en intensité, tu progresses à ton rythme. Que tu sois là pour te renforcer, transpirer ou reprendre en douceur, tu seras bien accompagné·e.